這個我最近開始實行，一週裡面有二到三個晚餐吃素，選二到三份的蔬菜、兩份蛋白質在加上糙米飯...

這個我最近開始實行，一週裡面有二到三個晚餐吃素，選二到三份的蔬菜、兩份蛋白質在加上糙米飯。吃第一天就覺得不賴，餐後比較不會像一般雞腿、排骨便當之類那樣脹脹的，早上起床後腹部感覺很舒服。

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